Chiunque abbia provato a cambiare qualcosa di importante nella propria vita conosce la sensazione di vedere emergere ostacoli, dubbi e imprevisti proprio nel momento in cui si è deciso di farlo, come se rallentassero improvvisamente il percorso.

Succede quando si avvia un nuovo progetto, si inseguono nuovi obiettivi o si decide di dare una svolta alla propria vita. È come se qualcosa spingesse a tornare indietro, nella situazione iniziale.

Ci si chiede allora se si tratti di paura del cambiamento, autosabotaggio o di qualcosa di più profondo.

Dopo molte osservazioni sul campo, Coach Adamo ha riscontrato che queste difficoltà non sono solo resistenze psicologiche, ma anche il segnale di un riequilibrio interno che ogni cambiamento inevitabilmente porta con sé.

In questo articolo approfondiamo il Limite della Soglia, uno studio dove proprio Coach Adamo analizza questa dinamica e offre strumenti per riconoscerla e superarla, trasformando gli ostacoli in crescita.

Lo studio di Coach Adamo sul Limite della Soglia

Negli ultimi anni il Coach Adamo ha accompagnato moltissime persone in percorsi di coaching individuale, formazione manageriale, laboratori esperienziali e sviluppo del talento e ha lavorato con studenti, imprenditori, manager, professionisti e insegnanti, sia in Italia che in contesti internazionali.

Da questa esperienza è emersa una dinamica ricorrente, ossia che quando il cambiamento resta solo un’idea, il percorso appare lineare, ma nel momento in cui diventa concreto, sembra attivarsi una forma di resistenza.

In molti casi non si tratta solo di dubbi o autosabotaggi, ma di eventi esterni inattesi: conflitti, difficoltà improvvise, imprevisti che sembrano ostacolare il processo di cambiamento, come se qualcosa si opponesse al suo sviluppo.

Per spiegare questa dinamica, Coach Adamo ha elaborato un modello interpretativo chiamato Limite della Soglia, che integra osservazioni sul campo con riferimenti alla psicologia sistemica e al principio di omeostasi.

Si tratta di un modello nato dall’analisi di casi reali di coaching e successivamente confrontato con teorie sul cambiamento, sulle neuroscienze e sul comportamento umano, con l’obiettivo di comprendere cosa accade quando il cambiamento incontra resistenze inattese.

Che cos’è il Limite della Soglia

Il Limite della Soglia è la fase di passaggio in cui una persona ha iniziato a lasciare la propria identità precedente senza aver ancora definito pienamente quella nuova. Si tratta di uno spazio o di una sorta di zona di confine in cui ciò che eravamo non funziona più mentre ciò che stiamo diventando non è ancora definito.

In questo momento il cambiamento è particolarmente delicato e possono emergere difficoltà, imprevisti o ostacoli che sembrano arrivare all’improvviso, dando l’impressione che qualcosa si opponga al processo.

Secondo le osservazioni del Coach Adamo, queste dinamiche non sono casuali, ma possono essere comprese anche attraverso i principi della psicologia sistemica e alcuni meccanismi presenti nei sistemi biologici, che tendono naturalmente a ricercare equilibrio e stabilità.

Le basi teoriche del Limite della Soglia

Il modello del Limite della Soglia si basa su alcune idee provenienti da diverse discipline che aiutano a capire meglio cosa succede quando una persona cambia.

Psicologia sistemica

La psicologia sistemica ci dice che ogni persona fa parte di diversi gruppi e relazioni come la famiglia, la coppia, il lavoro e la società. Tutti questi sistemi, con il tempo, trovano un loro equilibrio.

Quando una persona cambia direzione o comportamento, non è mai qualcosa che riguarda solo lei, ma anche le relazioni e il contesto intorno a lei si trovano a dover cambiare e adattarsi per ritrovare un nuovo equilibrio. In questa fase è normale che possano emergere tensioni, resistenze o situazioni impreviste.

Omeostasi

In biologia l’omeostasi è la capacità di mantenere l’equilibrio interno anche quando qualcosa cambia all’esterno e lo stesso succede nelle persone e nelle relazioni.

Quando una persona cambia ruolo, abitudini o modo di comportarsi, l’equilibrio precedente viene inevitabilmente messo in discussione. Anche il sistema prova allora a ristabilirlo e, in questo processo, possono emergere conflitti, incomprensioni o momenti di tensione. Non si tratta di qualcosa di voluto, ma di una reazione naturale al cambiamento

Lealtà invisibili

Ivan Boszormenyi-Nagy, uno psichiatra che ha lavorato molto sulle relazioni familiari, ha parlato di lealtà invisibili per descrivere quei legami non detti che ci legano alla nostra famiglia d’origine. Sono aspettative, ruoli e responsabilità che spesso non vediamo chiaramente ma che influenzano il nostro comportamento.

Quando una persona cambia, può sentire inconsciamente di tradire queste “regole non scritte”, e questo può generare senso di colpa o disagio. Anche senza accorgersene, questo può diventare una forma di resistenza al cambiamento.

Jung e la sincronicità

Carl Gustav Jung ha parlato di sincronicità per descrivere quelle coincidenze che sembrano avere un significato particolare proprio nei momenti importanti della vita. Non sono eventi causati dal cambiamento, ma situazioni che la persona vive come molto significative in quel momento.

Nel modello del Limite della Soglia, questa idea aiuta a capire perché durante le fasi di cambiamento alcune coincidenze o eventi possano sembrare più importanti o “collegati” al proprio percorso personale.

Le Costellazioni Familiari di Bert Hellinger

Il terapeuta tedesco Bert Hellinger, ideatore delle Costellazioni Familiari, ha proposto l’idea che ogni persona sia profondamente influenzata dai sistemi a cui appartiene, come la famiglia, il lavoro e la società.

Secondo questa visione, all’interno di ogni sistema agiscono dinamiche invisibili che tendono a mantenere un certo equilibrio. Anche se questo approccio non ha ancora un pieno riconoscimento scientifico, offre alcuni spunti interessanti che si avvicinano a quanto osservato nel modello del Limite della Soglia.

In particolare, Hellinger sostiene che quando una persona si allontana da un ruolo che ha ricoperto a lungo o interrompe schemi familiari consolidati, possono emergere resistenze, conflitti o un forte senso di appartenenza che la spinge a “ritornare al proprio posto”.

Limite della Soglia: un esempio concreto

Immaginiamo un uomo che, dopo anni di lavoro in un’azienda che non lo soddisfa più, decide di costruire un’attività in proprio. Per un periodo studia, si forma e prepara il cambiamento fino ad arrivare al momento in cui compie i primi passi concreti: apre la partita IVA, crea il sito e inizia a proporsi ai clienti.

Proprio in quella fase, però, iniziano a presentarsi una serie di difficoltà: una spesa imprevista, un aiuto economico urgente richiesto da un familiare, una vecchia multa da saldare. Nel frattempo, anche le persone vicine a lui iniziano a esprimere dubbi e preoccupazioni, chiedendosi se sia davvero il momento giusto per fare una scelta così importante.

In situazioni come questa, è facile che emergano pensieri come:

“Ogni volta che provo a cambiare, succede sempre qualcosa.”

oppure:

“Meglio rimandare, forse non è il momento giusto.”

È in questi momenti che si manifesta ciò che definiamo Limite della Soglia: proprio quando il cambiamento diventa reale e concreto, possono emergere ostacoli, tensioni e difficoltà che sembrano rallentare o mettere in discussione il percorso.

Come affrontare il Limite della Soglia

Esistono diversi approcci, pratiche e percorsi che possono aiutare ad affrontare il Limite della Soglia. Il Coach Adamo suggerisce alcune direzioni utili basate sull’esperienza sul campo.

Tra queste c’è il coaching generativo, un percorso che aiuta a sviluppare consapevolezza e a riconoscere quando si sta attraversando una fase di soglia, continuando allo stesso tempo il proprio processo di crescita e cambiamento.

Un altro strumento è il laboratorio Realizza Chi Sei, che permette di esplorare il proprio Ikigai e riscoprire la propria autenticità, elementi fondamentali per sostenere il cambiamento.

C’è poi il laboratorio Theory U, sviluppato al MIT di Boston, che lavora sul cambiamento eco-sistemico e sull’importanza di evolvere coinvolgendo anche il sistema di cui si fa parte.

Infine, il laboratorio Cambia la Tua Storia® si concentra sul lavoro più profondo: identificare la cosiddetta Credenza Madre, che spesso agisce come una vera e propria soglia interna, e trasformare la propria narrazione per accedere a un potenziale più autentico.

L’indicazione generale è quella di conoscere questi approcci e scegliere quello che risuona maggiormente con la propria esperienza personale e il proprio percorso di cambiamento.

Il Limite della Soglia PDF gratuito

Da questo link è possibile scaricare gratuitamente il PDF dedicato al Limite della Soglia. All’interno del documento si trova una sintesi del modello, le principali teorie che lo supportano e una serie di pratiche utili per riconoscerlo e affrontarlo nel proprio percorso di cambiamento.

Scarica il PDF gratuito sul Limite della Soglia per approfondire il tema in modo completo e strutturato.

Il Limite della Soglia: video

In questo video, coach Adamo ha analizzato il Limite della Soglia condividendo sia le teorie a supporto, sia gli strumenti, gli esercizi e le pratiche che si possono sperimentare per fronteggiare il Limite della Soglia:

Il Limite della Soglia: podcast

In questo podcast, il Coach Adamo, approfondisce questo modello interpretativo del Limite della Soglia. Nel podcast sono riassunte le caratteristiche del Limite della Soglia, come funziona e come riconoscere la sua attivazione.